健身301 篇文章7 人关注
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做完这20件事后，我突然就不焦虑了
1、朋友圈设置不提醒 一天里固定时间看朋友圈，而不是一收到提醒就看，可以避免时间被被碎片化。 2、退出多余的群聊 结课的社群，不再有用的水群，能退就退。一个人不需要接收那么...... -
近期呼吸道疾病防治注意事项
呼吸道疾病是人们冬季常见的一种疾病，近期流感流行，对于防治呼吸道疾病，以下是一些重要的注意事项：1. 保持室内空气流通：每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜。避免去人群...... -
3亿人存在睡眠障碍，提高睡眠质量《黄帝内经》有哪些建议？
根据中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》，中国有超3亿人存在睡眠障碍，这意味着每三个人中就有一人不能获得足够的睡眠。此外，中国居民的睡眠质...... -
进口保健品市场解读
一、前言。保健品，又称保健食品，在我国定义为：能够调节人体机能、适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的食品（GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条）...... -
风险提示｜“老百姓”会加速甩开老百姓吗？
随着医药领域全行业反腐的深入，公众目光也从单纯的制药企业扩展到医药零售。老百姓大药房作为开行业风气之先的连锁药店，在消费者审视的目光下，从口碑到业绩，光环也一层层掉落。8月...... -
五脏去火指南
尿黄是心火建议：多吃苦瓜、绿豆、西瓜等，配合按摩少府穴和功劳穴5-10分钟。面黄是肝火建议：饮菊花枸杞茶，加以配合适当运动。舌黄是胃火建议：可以煮一些红枣石斛瘦肉汤。（...... -
老舒说事
智者不止于批评和抱怨，用事实和逻辑说话
第一轮高血压警报暂时解除
老舒说事（195）第一轮高血压警报暂时解除2022年9月26日我从仙居和天台山旅游回来后，吃了太多无花果导致严重腹泻，赶紧去医院顺便量下血压，想不到上面达137，下面正常，...... -
CC讲坛
创新引领未来，传播改变世界。
让分娩回归自然状态，走出分娩的怪圈！
张宏玉教授从事临床助产工作40余年，接生过一万多名婴儿，可以说是国内元老级的助产士了。提到分娩，大部分人都会想到恐惧，我爱人也是一名助产士，生宝宝时，由于胎膜早破，早早就进...... -
静虚散人
逍遥红尘 用世炼己
说点“反对全民免费医疗”的理由...
1.为什么“好吃懒做 胡吃海塞 不注重健康 才得病的人”，要让“勤奋进取 有效自制 注重健康 而不得病的人”替他们买单？毕竟，所谓的免费医疗，其实质，不过是“挥霍全体纳...... -
大唐兴旺
大唐盛世
很多药只不过是安慰剂
恢复训练中，当然，原先也没多强因左肩关节痛（疑似肩周炎），有一年多的时间，我不能吊单杠，引体向上更做不到。一个月前， 肩不痛了，故重新开练。对这次的病痛，我一直听之任之，没...... -
是不是平时每天习惯喝一点酒的人，不容易出现心血管问题？
运动量力而行，到六十多岁根据自己的喜好活动锻炼，把过去不良嗜好能节制多少控制一下，也不要走极端，除非身体确实不允许了！能戒就戒掉。这个年龄是不分健康不健康的，好好的和平...... -
说说我的戒烟历程
本人烟龄二十几年，从十六七岁学着抽，到后来每天一包，一直到四十岁彻底戒掉，戒掉至今整整十年了，除了有三回在别人的强迫下吸了一两口外，从来没有碰过烟，作为...... -
失眠可能是因为内分泌失调，可以吃一些运动补剂
你内分泌失调，一些运动补剂可以帮到你，1，复合维生素B，如果不够劲，单独用B12跟谷维素2，5-HTP，五羟基色氨酸3，褪黑素4，GABA氨基丁酸前三样晚饭后半小时服下...... -
狂浪日历
不一样
熬夜猝死绝不是危言耸听！
我想从中医传统文化来谈谈熬夜的危害。 通常我们看到听到熬夜危害讲的都是一些什么生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力下降，表现外在是精神萎靡恍惚、...... -
如果把跑步技术学好，就能达到最高的能量利用率，既能成绩好，而且也不会伤膝盖
【本文由“观察者网用户_451119”推荐，来自《人体在运动中不是刚体，胳膊腿都可以舒展和折叠，肌肉还会通过消耗体内化学能做功》评论区，标题为观察者网用户_451119添加...... -
亚历山小
亚历山大大帝的弟弟
很多人对生酮有误解，对减肥原理也不懂，这次以我经验来好好说说。
首先我们要搞清楚，人为什么会胖？又在哪种情况下会胖？人在日常生活饮食中，不知道哪些容易胖，哪些不容易胖，网上查来查去最后查了个寂寞，其实是因为没搞懂胖的原理。核心中的核...... -
亚历山小
亚历山大大帝的弟弟
国人饮食结构不好，摄入又太多，伤身体。
碳水过量对身体不好，这个应该被越来越多的人知晓了，糖吃太多也不好，油炸也是。来说说我365天不变得饮食把，身体棒棒，身轻如燕，我以前最重时170斤，现在133斤。最轻时...... -
平时走路快，中年人生物年龄相当于少了16岁！
减少端粒磨损 平时走路快，中年人生物年龄相当于少了16岁！科学家们报告了快走与生物学年龄之间可能存在的联系，白细胞端粒长度 (LTL) 是科学家用来评估人体衰老速度的生...... -
食栗派ChestnutMates
一群对营养有信念和追求的人，做了一个公众号。
这种东西补对了，真的能老得慢一点
有些话，虽然我们年年讲，但还是有人记不住、不知道。这不，又有人来问胶原蛋白的事儿了。📑复习一下1.胶原蛋白肽有奇效？年龄很关键2.12种胶原蛋白肽产品PK3.别吃银耳羹了！...... -
氨基观察
生命科技新时代的商业智库和价值灯塔
治疗斑秃三期临床成功，JAK抑制剂的下一站是“医美”
互联网是有记忆的，电视广告也不例外。2017年，细心的网友们突然发现，霸王洗发水老板万玉华的发际线似乎有点“高”。简单来说，就是秃了。很显然，成龙大哥乌黑的亮发，并非是靠号......
站务
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请你来预测，2025年这些期待是否会发生？
岁月匆匆，又是一年。这一年，我们看到过巴以战场上无家可归的孩子，见证过巴黎奥运会赛场上的拼搏，也迎来了新中国的第75个生日……这一年，我们讨论经济、讨论房价股市，在现实的磨......
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7当初我认为LGBT活动是进步和文明的，近... 评论 77 赞 28
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8某些国家想以中国为代价与美国达成协议？这... 评论 76 赞 3
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