健身301 篇文章7 人关注
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近期呼吸道疾病防治注意事项
呼吸道疾病是人们冬季常见的一种疾病,近期流感流行,对于防治呼吸道疾病,以下是一些重要的注意事项:1. 保持室内空气流通:每天应开窗通风数次,保持室内空气新鲜。避免去人群...... -
五脏去火指南
尿黄是心火建议:多吃苦瓜、绿豆、西瓜等,配合按摩少府穴和功劳穴5-10分钟。面黄是肝火建议:饮菊花枸杞茶,加以配合适当运动。舌黄是胃火建议:可以煮一些红枣石斛瘦肉汤。(...... -
说点“反对全民免费医疗”的理由...
1.为什么“好吃懒做 胡吃海塞 不注重健康 才得病的人”,要让“勤奋进取 有效自制 注重健康 而不得病的人”替他们买单?毕竟,所谓的免费医疗,其实质,不过是“挥霍全体纳...... -
对今后预防和治疗新冠病毒感染工作的初步建议
何录华2023年1月18日当前形势。自从去年12月份以来,发生了大规模的迅速的新冠病毒感染流行,在我们周围,几乎绝大多数人都感染了,很多人有症状,发烧,咳嗽,浑身疼痛无...... -
是不是平时每天习惯喝一点酒的人,不容易出现心血管问题?
运动量力而行,到六十多岁根据自己的喜好活动锻炼,把过去不良嗜好能节制多少控制一下,也不要走极端,除非身体确实不允许了!能戒就戒掉。这个年龄是不分健康不健康的,好好的和平...... -
说说我的戒烟历程
本人烟龄二十几年,从十六七岁学着抽,到后来每天一包,一直到四十岁彻底戒掉,戒掉至今整整十年了,除了有三回在别人的强迫下吸了一两口外,从来没有碰过烟,作为...... -
失眠可能是因为内分泌失调,可以吃一些运动补剂
你内分泌失调,一些运动补剂可以帮到你,1,复合维生素B,如果不够劲,单独用B12跟谷维素2,5-HTP,五羟基色氨酸3,褪黑素4,GABA氨基丁酸前三样晚饭后半小时服下...... -
熬夜猝死绝不是危言耸听!
我想从中医传统文化来谈谈熬夜的危害。 通常我们看到听到熬夜危害讲的都是一些什么生物钟紊乱,内分泌失调,免疫力下降,表现外在是精神萎靡恍惚、...... -
很多人对生酮有误解,对减肥原理也不懂,这次以我经验来好好说说。
首先我们要搞清楚,人为什么会胖?又在哪种情况下会胖?人在日常生活饮食中,不知道哪些容易胖,哪些不容易胖,网上查来查去最后查了个寂寞,其实是因为没搞懂胖的原理。核心中的核...... -
国人饮食结构不好,摄入又太多,伤身体。
碳水过量对身体不好,这个应该被越来越多的人知晓了,糖吃太多也不好,油炸也是。来说说我365天不变得饮食把,身体棒棒,身轻如燕,我以前最重时170斤,现在133斤。最轻时...... -
平时走路快,中年人生物年龄相当于少了16岁!
减少端粒磨损 平时走路快,中年人生物年龄相当于少了16岁!科学家们报告了快走与生物学年龄之间可能存在的联系,白细胞端粒长度 (LTL) 是科学家用来评估人体衰老速度的生......
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教書匠趙宏偉