武术网络乱象：付费陷阱、关键诀窍缺失

【本文来自《爆火全网的“八步赶蝉”，是现代轻功吗？》评论区，标题为小编添加】

在网上去看，基本上都要收费的。免费的，就是一顿吹，讲半截。

为什么那么多人练得膝盖有问题？直到科学分析力学原理，得出膝不过尖。于是，纷纷再强调膝不过尖。

但你看过去的老武师的图片和视频，很多都过尖了啊！诀窍，是绝对不说的。

说是“撑筋拔骨”，有几个会教？少数的会讲，会教，只教撑双手，开肩。

开胯？抱歉，不讲。

可是，回头看看舞蹈，看看体操，看看瑜伽，看看康复学，开胯，是个秘密吗？根本不是。

无非是很多人网上乱学，没人讲清楚为什么要开胯，怎么开胯。

武术，网络上就没有从头到尾的理论和锻炼次序，都是零零散散的。导致学的懵懵懂懂。次序不对，方法有问题，结果就是伤身。

看看那些名家，用力时，肌肉是条状，不是块状，称为“大筋”。

那么，人全身有几条大筋？各有说法，但绝不告诉你的。

其实，现在科学的发展，这些都会被揭秘的，终究是些“老古董”

1. 去看看三大跑步法中的太极跑，这个，其实，就是调身，调整姿势的方法。除了跑，可以用到行，坐，卧等等

2. 去了解“现代筋膜学”，武术或养生，锻炼的其实就是筋膜。了解其特性。我问了deepseek，筋膜就像是橡皮筋组成的网络，完全不用力，则软塌塌的。太用力，则是要释放要回弹。微力撑开，则是温养储力。

3. 所谓的整力，就是筋膜一体。就是一条力线为实，其他筋膜网络撑开为虚。

4. 筋膜是一张遍布全身的网，勾连所有肌肉（包含内脏），具有重要的互通作用。

从这几点去悟。

例如，拉直左脚跟到右手尖，手臂肌肉，肋下肌肉，背部肌肉，胯臀部肌肉，腿部肌肉，拉扯为一条线，一条筋。肩，跨打开，则这些肌肉一体，一体被牵扯，拉伸。

身体部位（例如小腹）微微收力，即是撑开筋膜，即是蓄力，即是保养。

站桩，其实，就是避免所有的大动（静）脉不被折叠压迫。参考全身血管图。

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所以，不要指望那些“武术商人”。自己收集信息，去分析，去悟。

为什么不能完全无力，也不能太用力？即用意不用力。

为社么太极，形意，八段锦，站桩能养生？

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让那些保守者，守着秘籍去吧！