人老了，为什么身上会有怪味？出现这 4 种气味，或是大病前兆

作者 | 蒋婷

编辑 | 汤安迪 

生活中，可能很多中老年人都遇见过以下这些情况。

孙子孙女说自己的房间有难闻的气味；儿女们不愿意亲近自己，委婉的让自己勤洗澡；去坐公交车，身边的人总捂着鼻子......

似乎很多人老了之后，身上就有了一股奇怪的味道，人们称这种味道叫做“老人味”。

但很多时侯，老人自己却根本闻不到身上这种特殊气味，这种“老人味”究竟从何而来？

01

人老了，真的会出现“老人味”吗？

事实是：老人味真的存在。

很多年轻人觉得这种“老人味”是由于不爱洗澡、不讲卫生引起的，其实并非完全如此。

之所以会出现“老人味”，主要原因有2个。

一是衰老，二是疾病。

1

衰老

科学研究发现，大多数人40岁后就会逐渐产生这种“老人味”，并随着年龄的增长加重。

这种怪味来源于化学物质“2-壬烯醛”，其气味类似于鱼腥+膏药+蜡烛的混合臭味，而“2-壬烯醛”的前体来源于皮肤表面脂质中的ω-7不饱和脂肪酸。

年轻人新陈代谢快，皮肤有天然抗氧化能力，所以2-壬烯醛不易堆积。

然而，上了年纪之后，活动能力减退，代谢后的角质垃圾逐渐累积，就会导致产生更多有气味的2-壬烯醛。

日本研究人员甚至专门创造了一个词来形容老人身上的这种特殊气味，叫做加龄臭。

所以，老人身上有“老人味”并不稀奇，这是身体衰老的一种表现，是衰老导致的一种“自污”。

2

疾病

除了自然衰老可能带来“老人味”，特殊体味也可能是某些疾病的信号，要及时就医。 

①尿毒症患者：氨臭味

肾病严重的患者，由于肾功能衰竭，体内的废物不能正常排泄出去，体内的代谢物潴留，流汗或呼吸时，会出现氨臭味，类似于“尿臊味”。

尤其尿毒症患者，往往尿臊味会很浓烈。

②糖尿病酮症患者：烂苹果味

“糖尿病酮症酸中毒”是糖尿病的急性并发症之一，出现酮症酸中毒症状，患者呼吸中就会出现酮体的味道，也就是大家常说的“烂苹果”味。

③上呼吸道疾病：腐败味

鼻窦炎、咽喉炎和扁桃体炎等上呼吸道疾病会导致大量含蛋白质的黏液分泌。

部分黏液随鼻涕排出，其余可能咽下并黏附在舌根或口咽部，因腐败产生异味。

④消化疾病：酸臭味

口中有酸臭味，可能提示是消化疾病。

如，幽门狭窄梗阻可使口腔中散发酸腐味；感染了幽门螺杆菌，会出现顽固性口臭，有明显酸味。

02

“老人味”为啥自己闻不到？

随着年龄的增长，很多中老年人身上逐渐出现了一股“老人味”，但一个奇怪的现象是，很多老年人自己往往闻不出来，但是外人却感觉非常明显。

这是怎么回事呢？

医学上有一个名词叫“嗅觉适应”，通常人们并不能很灵敏地感知自己身上的味道。

因为人们往往会适应自己长期处于的环境中的气味，老年人可能已经习惯了自己的体味，所以闻不到。

此外，随着年龄的增长，老年人的嗅觉减退，无法敏锐地感知到气味，因此不太能察觉到气味变化。

03

40岁后坚持4个习惯，老了或没味

其实，令人疏远的“老人味”，是可以预防和减轻的。想要远离“老人味”，首先要判断气味产生的原因。

如果是慢性疾病导致的怪味，应及时就医，积极治疗，控制病情后，气味就会慢慢减轻。

即使“老人味”没法完全清除，也有办法可以尽量淡化一些，建议养成这4个良好的生活习惯：

习惯一：保持清洁

加强个人卫生，清洁口腔、清洗身体并更换干净的衣物、生活用品，可以有效帮助减轻异味。

老人味主要从耳朵后方、脖子、后背部、腋下等容易堆积油脂处散发，因此，老人要更加注意清洗这些部位。 

习惯二: 适度运动

坚持适度的运动，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤健康，避免异味的加重。

散步、打太极、慢跑、跳舞等都是不错的选择。 

习惯三: 饮食清淡

老人要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝水，少吃大鱼大肉、辛辣刺激性食物，忌烟酒。

摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味，过多辛辣、高油脂食物也易增加身体油脂分泌，致使体味产生。

习惯四：室内勤通风

老年人因新陈代谢减缓，排泄物气味较浓，若厕所冲洗不彻底，气味可能残留室内。

因慢性疾病需长期服药的老人，居住环境也常带药味。因此，空气质量允许下，定期开窗通风，能避免异味残留。

每个人都会有变老的一天，“老人味”或许将成为我们每个人不可避免的体味。

因此，年轻人，要更多地理解老人，关爱老人；老年人则要有一个好的心态，不必不好意思或有羞耻感。 

参考文献

【1】“老人味”究竟是怎么来的？重视这4个方面可远离！.人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——守护老年健康》

【2】朱才丰.您有"老人味"吗?[J]中医健康养生,2019,10:50-51.

【3】World Gastroenterology Organisation - 世界胃肠病学组织：讨论了幽门螺杆菌作为全球健康问题的重要性

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