糖分含量太高可能导致水果从健康食品变成垃圾食品
ヾ秦绪佳
你才懒，你才什么都没留下！03-13 11:42
【本文来自《“冰糖甜”“奶油甜”……水果是不是变得越来越甜了？》评论区，标题为小编添加】
健康人每天果糖摄入量阈值为30～80g（平均40g），过量食用果糖会导致高血压。果糖会减缓多余盐分排出机体的进程，因此会造成含盐量上升。盐和果糖结合会使血压升高导致高血压。同时果糖还会影响肾脏功能。一次性过多摄入，会导致果糖吸收不良，引起肠胃反应。另外果糖代谢吸收快，和葡萄糖一样能转化合成甘油三酯，过分摄入也会导致肥胖，高血脂。经常食用果糖还会对其他健康方面产生影响。例如它可以增加尿酸的产生，从而可能增加血压并引发痛风
糖分含量太高可能导致水果从健康食品变成垃圾食品🐶
