运动和饮食的关系其实不能被孤立分割看待，二者其实是一个循环
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事实在手，口舌之辩徒增笑尔。2022-11-04 18:36
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运动和饮食的关系其实不能被孤立分割看待，二者其实是一个循环
对于陷入肥胖或者过瘦的人群来说，实际上是二者陷入了恶性循环
对于易瘦体质或者好身材的人群，实际上是建立了二者的正向循环
适当运动==>适当饮食==>合理睡眠==>精力充沛的进行下一次运动=优秀的基础代谢+热量摄入习惯
不运动+暴饮暴食/过度节食+熬夜/通宵==>运动变得困难==>厌恶运动+报复性饮食/节食=基础代谢不断下降+热量摄入习惯极差（长期过度摄入/长期摄入不足）
