如何告别失眠？

为了能睡好觉，我已经尝试过无数种方法了！

前段时间为了工作业绩每天没日没夜的加班熬夜，把生物钟都搞乱了。好不容易工作结束，躺在床上却睡意全无。想东想西的就是睡不着觉，无聊的拿起手机一看，这都两三点了！而且睡眠很浅，老是惊醒然后就再也不能入睡，长时间下来精神状态、气色都变得特别差！

这样的情况完全打乱了我的生活，晚上睡不着，白天没精神。修仙也不能这样呀，为了能睡个好觉，我有尝试过香薰，精油，褪黑素这些助眠的东西，但都没什么明显的效果，该失眠还是失眠。因为失眠导致精神状态也不好，我都打算去医院开些安眠药了！

后来还是同事知道以后给我推荐了秦宫方线上互联网医院，说她情况跟我差不多，喝了大夫开的一人一方的中药，现在很少失眠了。

我觉着挺靠谱的，而且最近气色也不好，是应该好好调理一下身体。就跟同事要来秦宫方医馆的微信，简单的把我的情况讲了一下，还给大夫看了舌苔。大夫说我这属于肾阳虚衰型失眠，需要补益阳气。开些中药回去喝还是可以调理好的，不过平时要有意识的养好生物钟，10点前最好就睡觉，最晚12点前睡，少熬夜。我觉得大夫说的在理，就抱着试试的心态先买了20天的量，没想到效果真的绝了！

有一说一中药确实很苦，不过咱不怕苦。只要能睡个安稳觉咱啥苦都能吃。喝了有一个星期左右，就开始有明显的改变了。首先是身体会有意识的想着要休息这件事儿，躺在床上就感觉整个人很放松，不会像之前那样胡思乱想，闭着眼睛很快就不知不觉的入睡了，而且一觉到天亮，这还是继我失眠之后第一次体验到睡到饱的感觉。

坚持喝了这个疗程的中药，我明显的感觉到除了很快入睡外，睡的过程中也很少被惊醒，也很少做梦。一般我晚上11点左右开始睡，早上6点左右就会自然醒，可能是因为大脑得到深度的睡眠休息，每天早上醒来都觉得神清气爽的，这种充满活力的感觉真的是棒极了。我还用睡眠软件监测了一下，睡眠评分高了好多。

而且我整个人气精神好了不少，那状态明显和之前不一样了，如果有跟我一样容易胡思乱想，经常失眠的朋友试中医，我现在基本一沾枕头很快就睡着了，心情都变好了！安稳到天亮自从不再失眠之后，我感觉自己做啥事都有劲了，工作效率也比之前高了，最关键的是整个人的气色都更好了！

真心建议被失眠问题困扰的朋友试试中医，效果确实不错！