脾虚按摩什么穴道

　　脾虚有很多种体现，比如经常腹痛腹泻，有的人长期存在小腹坠胀、玩腹胀满，很多人都会或多或少存在过脾虚的状况。针对脾虚问题，咱们能够通过按摩穴道来改进，那么，脾虚能够按摩什么穴道呢？

　　脾虚按摩什么穴道

　　1、三阴交穴

　　方位：脚部内踝尖向上3寸的当地，胚骨后缘处。

　　按摩方法：左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴，方法同上。

　　长期脾虚的人士按摩这个穴道，有助于健脾和胃、益气补血，而且还有助于安神助眠。别的，长期存在的月经不调、经期过少或者是白带比较多的女性也有很好的改进作用。

　　2、天枢穴

　　方位：肚脐旁边左右2寸的当地。

　　按摩方法：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。

　　每天按摩天枢穴能够有用的改进脾虚、腹痛腹泻腹胀等问题，有助于增加食欲、帮助消化。别的，还有助于改进大肠、当即、便秘等问题。

　　3、太白穴

　　方位：大脚趾节的第一个跖骨关节，也就是咱们的大脚趾后下方赤白肉际洼陷的当地。

　　按摩方法：用手按摩太白穴时要注意力道，以穴道处轻轻感到胀痛为度，不用用太大力气，每天坚持按揉3——5分钟

　　每天按摩太白穴有很好的温中止痛、健脾益肾、涩肠止泻的功效。按摩这个穴道对于长期存在的玩腹胀满、小腹坠胀、拉肚子、大便不畅等问题有很好的改进作用。

　　4、足三里穴

　　方位：外膝盖下三寸的方位。

　　按摩方法：两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。

　　足三里穴是调理脾胃的重要大穴，腹部呈现的问题多数都能够通过足三里穴进行医治。

　　5、内关穴

　　方位：将一只手手心向上伸出来，另一只手食指、中指和无名指并拢，将无名指放在伸出的那只手手腕横纹上，内关穴就在食指的下边。

　　按摩方法：按摩内关穴时，一只手紧握另一只手，大拇指按在穴道上，用指尖按压几分钟，直到发生酸胀的感觉。

　　内关穴对于医治脾胃疾病具有十分有用的作用。