乒乓球、羽毛球、足球这些项目的核心体能要求其实是一样的：多方向变速跑

【本文来自《“中国足球必须搞职业化才能发展”，这是20年来最大的谎言？》评论区，标题为小编添加】

• 钱塘潮
• 乒乓球力量和羽毛球不是一个等级的，羽毛球因为经常需要跳杀消耗极大，你看林丹李宗伟是什么肌肉，中国在羽毛球的位置就明显不如乒乓球，这个跟体力要求更高有关系的。

错了，乒乓球、羽毛球、足球这些项目的核心体能要求其实是一样的：多方向变速跑

所以队员的体能表现仅仅是基础体能与专项力量、技能表现的差异。比如中国羽毛球队的国手们在奥运体测时3000米跑最好成绩差点打破11分钟。乒乓球队是没测这个项目，要是测3000米的话同样成绩惊人。

衡量选手的运动表现，粗略可分为体格、基础体能、专项体能、技战术四个层级，教练能够改善的难度依次降低，体格最难改善（比如选手身高、四肢比例、骨骼架构导致的内脏器官容积等）；基础体能则大略可分为心肺耐力、最大力量、力量耐力、速度、爆发力、灵活性、协调性、敏捷性、平衡性、准确性这十类基本素质；专项体能才是你说的这些，比如排球、羽毛球、篮球都需要需要短时间连续跳跃，追求弹速、敏捷来获得竞争优势，最高摸高高度则相对次要（因为比赛时绝大部分时间发力不充分，弹速重要性更紧迫），这就是说在基础体能上有共性，但羽毛球在连续跳跃中需要考虑180度旋转、排球需要牵张反射、篮球则是抗冲击对抗，导致类似的运动轨迹但有不同的需求，这就叫专项体能。

所以我说的力量指基础体能部分的力量耐力、爆发力、最大力量这三个部分，你说的是专项体能，这俩都不在一个层级。

附带一提，针对男足12分钟跑的嘲讽，很多都以为耐力跑这个项目形式不适于足球项目，其实这种说法才是半吊子，不懂训练科学。因为足球的核心体能形式需要就是多方向变速跑（强调启动速度、加速性能以及非常非常重要的变向能力与变速能力），所有技战术训练都会涉及这种运动形式，所以专业足球运动员一堂训练课下来频繁进行变速跑所累积的心肺压力，应该让他们在12分钟内跑完2900米完全不成问题。如果出现大面积不合格的，可以认为这支队伍的日常训练课强度不够，那这训练质量必然是无从保障的。