抖音上的武功秘籍，可太颠了

要不说国人的想象力还是丰富。

蛤蟆功、螳螂拳这种近乎消亡的功夫又被抬出来，成了新的避世神功。

抖音，成了这些武林中人的习武天地。

武功玄学再度流行

现在打开抖音，发现一堆人在习武。

有的在学螳螂拳。

姿势标准与否不重要，重点是要展示出螳螂的象形感。

最好能野地寒舍，或者水泥地出租屋，与螳螂的形象形成互文，加强一种神秘的避世感。

暗示自己真的学到了武林秘籍。

武林人不屑的蛤蟆功也被抬了出来。

清末民初的杂抄本《奇门秘籍小录》说，蛤蟆功是“小道也”，难登大雅之堂。

但是《射雕英雄传》大家都看过，形似还是比较容易做到的。

这些虽然抽象，但好歹存在于口传武术中，算是民间好拳，其他的，纯纯就是把功夫改造成了老年广播体操。

比如平甩功。

乍看的时候，我觉得它连功都算不上，就是站在那，前后双手甩动。

不过这种甩手还挺讲究。

先是站立甩动两次，然后微屈膝甩动一次，甩手的时候要用七分力，回手的时候用三分力。

还要摒弃杂念，集中注意力将血液推向掌心，这样手掌才会将气血压回心脏，让血液流通全身。

否则可能会血液淤堵，无法提升阳气。

莫生气消气操就更抽象了。

两只胳膊像波浪一样来回摆动，一边跳一边念叨“莫生气莫生气，生气容易早嗝屁”，就能够消气解愁。

使用频率根据你的生气程度而定，一遍不够跳两次，两次不够，就跳三次，一次跳够5分钟。

要是穿上古装，那气会消得更快。

亲测之后，太乙真人的道士服最适合跳消气操。

前段时间的八步赶蝉也是。

本身是传统武术中的轻功训练方法，古代军事战术中也有“八步追袭”，讲究的是短距爆发和灵活变向，目的是让人快速移动。

但是在他们的练功视频里，快速爆发没看到，倒是很像“被电击的青蛙”。

照我看，不仅八步之内赶不上蝉，还极容易引发人形交通事故。

练功一个人无趣，所以他们会一起组队。

广州就有“一起练功”活动。

不仅有官方海报，还有线下站桩教学。

两两结对，互相牵引，每次都有十几二十个人参与。

武功真的能打吗？

小说和电影里经常出现各种武功招式，但是在现实中这些功夫却主要是用来养生。

所以，它们到底存不存在？如果存在，到底能不能打？

其实，不少功夫都是存在的，只是没有小说里那么神。

拿蛤蟆功来说，历史上是真有，只不过在少林寺里，它叫金蟾拳。

也不是像欧阳锋那样趴在地上，而是在空中跳起来，然后两只手往前扑，两腿往后蹬，像蛤蟆那样同时攻击前后左右4个点。

所以，正儿八经的蛤蟆功其实是锻炼腰腹力量和全身协调性的，实战意义根本没那么强。

毕竟，实战中，哪会正好有4个敌人还正好从4个方向过来，然后距离还相等，还等我们把这个长达一秒的动作做完了还不移动？

轻功也是真实存在的，但它不是原地起飞，而是通过练习负重、平衡让身体变得轻盈敏捷。

舞狮子、杂技演员，还有跑酷，其实都是轻功。

金钟罩也是有的。

只不过在传统武术中，它属于“硬气功”，主要通过特定的呼吸、动作和意念训练，降低对疼痛的敏感性，也就是更能挨打了。

想象一下，当你把全身绷紧，力量集中的时候，挨打是不是就没那么疼了？

至于点穴，其实就是一种中医疗法，类似于针灸。

昏迷掐人中就是一种点穴，老祖宗发明它是为了救人的。

传入武林之后，习武之人发现，通过击打身体的某些部位，能让人产生酸痛、麻木感，进而限制住对手，因此才发明了“点穴法”。

想要一招制胜也不是不行，但前提是要掌握人体结构。

中医通常认为，人体有36处大穴是致命之处，也就是“命门”。

比如太阳穴、百会穴、玉枕穴。

如果快速猛烈地点击这些穴位，就可能致人死、晕、伤残。

后面不管是一阳指还是一指禅，本质都差不多。

其实，很多武功秘籍本身的目的就是修身养性。

比如《易筋经》，根据正史记载，这本书就是一个归隐山林的道士编纂出来的，里面主要讲的就是一些修身养性的道理和锻炼身体的方法，根本没有武侠小说讲得那么神奇。

真正失传的是内功？

很多人说武功失传，都是花架子没有实战技能。

其实也不能这么一概而论。

武功是分内外的。

外部主要指的是技法层面，这种很少失传，也不容易失传，因为套路是最好学的，便于留存，也便于记忆。

真正失传的其实是内功心法。

内功听起来玄乎，但简单来说就是一种发力技巧，通过呼吸、意念与动作配合，优化发力效率。

李小龙的体重只有64kg，但是一拳的力量能达到157kg，一个侧踢就能把一名带满护甲的150斤壮汉踢飞老远。

而青壮男子，且常年健身的情况下，一拳打出的力量不超过50-60kg，女子不超过40kg。

也就是说，李小龙和你的武力差距，差不多是男女力量差的5倍以上。 

肌肉强度有限，但为什么能打出这么强的攻击力？

就像他自己说的，核心就在于发力技巧，也就是“内功心法”。

中国的八极拳曾在书中明确记载过自己的内功秘笈。

出拳时，要肩、肘、拳、胯、膝、脚部位的肌肉一起发力，让力层层传导，最后一起爆发在拳头上。

你对自己肌肉的掌控越熟练，力的传导效率就越高。

当传导效率达到极致，便可内功大成，玄功化境。

你用两块肌肉，别人用十几块肌肉，被秒杀是很正常的事情。

有纪录片曾经对鹰爪功进行了研究。

通过发力技巧，人的手爪，确实可以轻易撕碎对手的喉咙。

别看现在的太极都是老人在打，但其实它也是有杀伤力的。

真正的太极拳，可以在1cm不到的距离里，集中大半个身体的肌肉力量撞击你，类似咏春的寸劲，瞬间冲击力极大，确实可以像《张三丰》那样用肩膀把人击飞。

而且他们还有一套“气沉丹田”呼吸法，可以把降低心率10-15%，延长持续战斗时间。

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不过咱们练功也不是真的追求格斗技巧，练老祖宗的功，能返璞归真就行。

切勿用力过猛。