我去年9月确诊糖尿病，按照医嘱，降糖药+节食+运动+血糖监测

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我去年9月确诊糖尿病，确诊前查血糖，空腹17.6，餐后两小时27.9，糖化血红蛋白26.6。医生说我必须住院治疗。临出院前，医生根据我的身高，要求我半年内体重从176斤减至140斤以下。出院后我开启了疯狂减肥模式，按照医嘱，降糖药+节食+运动+血糖监测。

1、降糖药:达格列净(安达唐)每天一次，每次一片，10mg/片+二甲双胍(格华止)每天两次，每次两片，0.5g/片。与早餐和晚餐的第一口食物同服。

2、每天监测血糖，餐前空腹血糖+餐后2小时血糖，并记录，定期复查时把血糖记录交给医生看。

3.遵照医嘱，我食量减半，煮好的碳水化合物每餐不超过自己一个拳头大小。吃饭顺序是先吃蔬菜瓜果，再吃动物蛋白(鱼虾蟹贝之类的)，再吃肉类，最后再吃碳水化合物。碳水化合物越干越好。忌食米粥、米粉、汤饭、汤面、水果(特别是含糖量高的水果)。多吃糙米杂粮。

4、加强体育锻炼。每天快走一小时以上。每天跳绳早晚各两次，每次500下，分5组，每组100下。

5、每天晨起如厕后，空腹不喝水测体重。

6、因为我总感觉口干舌燥，心烦意乱，每天喝水5升都不解渴。所以在出院后一个月，征得医生同意后，我自行加服玉泉颗粒，每天四次，每次一袋。连服一个月后，烦渴症状消失。

经过以上措施3个月，我的空腹血糖控制在6.8以下，餐二血糖在9.2以下；体重至今都在146斤至148斤之间徘徊。之所以没有减到140斤以下，是因为后来我发现走路有点飘，身体有点虚。看了中医，中医说我减肥太狠，尤其是出汗太多，导致肝肾阳虚，叫我不要再减了，因为身体开始警告我了。我陆陆续续吃了2个月中药，这才感觉身体又瓷实了。

本月月初，我们这里突发疫情，我被紧急调去抗疫，忘记带上降糖药，然后索性不吃了。抗疫结束回到家里，我在不吃药的前提下连续监测血糖至今，始终在空腹7以下、餐二9以下。看来以上措施还是挺有效的。