我今年74岁，每天小跑几百米，练练太极拳，感觉很好
quisheng
2023-12-04 07:26
【本文来自《2023福冈马拉松举行 杨绍辉破全国纪录摘银》评论区，标题为小编添加】
我自己感觉，马拉松就让专业的选手去锻炼，为国争光吧。42公里，实在不适合一般的人，一般人只要每天小跑，跑到出汗了就行了。我以为体育锻炼的最终目的是要增强人的基本身体素养。而不是把人的机能发挥到极致再极致，这样反而会引发局部的身体过劳，过劳会对身体的某些器官造成不可逆的损害。
我今年74岁，每天小跑几百米，练练太极拳，感觉很好。
