韩国何以成为“最抑郁的国家”？一位美国作家的观察

据韩国媒体《中央日报》的相关报道，最近，一位名叫马克·曼森(Mark Manson)的美国著名作家兼网红，在结束了韩国旅行之后，于自己的youtube频道上传了一个视频，名叫《到世界上最抑郁的国家旅行》(I Traveled to the Most Depressed Country in the World)。

据这篇报道介绍，这位马克·曼森是一位畅销书作家，曾撰写过《不在乎的精妙艺术》等热销书籍，也是拥有140万订阅者的YouTube创作者。

youtube上目前显示的信息是146万订阅者，他的简介里自称自己是“纽约时报最好的作家”

在视频开头，曼森表示自己来到韩国旅游，是为了“了解是什么导致了世界上最严重的心理健康危机，以及强大的社会压力是如何把韩国人推向焦虑和抑郁的。”

而从视频内容来看，这种社会压力可能来自于一种被叫做“培育文化”的社会氛围。根据曼森的说法，这种氛围最早来自于90年代末流行的游戏《星际争霸》，并且已经深深根植于韩国的K-POP、体育竞技、大企业宿舍文化等各种产业中。对于韩国人而言，竞争已经是常态了。

视频中曼森提到韩国人对于《星际争霸》很看重，甚至电视台会有三个频道专门播放《星际争霸》的比赛

曼森采访了一位在韩国生活了15年的星际争霸解说员的尼古拉斯•弗洛特(Nicolas Plott)，根据他的说法，韩国人每天几乎是超负荷却从未有过怨言的工作态度让他十分震惊。

“刚到这里时，让我印象深刻的一件事就是他们的工作态度。他们几乎是在超负荷工作，但没有人对此抱怨什么”，“在首尔郊外的一个公寓里，15~16名游戏玩家睡在上下铺的宿舍里，在类似于网吧的环境中进行训练”。

曼森也在视频中提到，韩国的其他产业都有类似的情况发生，比如K-pop明星在很小的时候通过试镜，就会被送到寄宿制学校进行学习，竞技体育的运动员也是如此。

除了这些竞技文娱产业，像三星那样的企业也会在公司附近安排宿舍、食堂和医院，这样员工，为的就是要营造出一种能让员工将所有注意力全部放在工作上的氛围。

“K-pop明星在很小的时候就经过试镜成为练习生，然后被送到寄宿学校。韩国(运动员)也是如此”，“甚至三星也在公司附近设有宿舍、餐厅和医院，这样员工就没有必要离开公司”。他还指出“在营造出让他们只能专注于工作的环境后，为了从他们身上榨取尽可能多的东西，他们只能适应巨大的社会压力和竞争。这个公式被证明是有效的，但也对心理上造成了影响”。

曼森还采访了一位韩国的心理学家，对方表示，几乎在所有领域里，韩国人的竞争都十分激烈，而且很多的韩国人都是完美主义者，认为一件事如果没做到100%的，那么就是失败的。

这位作家还指出，之所以会如此重视原因，是因为在与朝鲜的战争后，韩国经济增长的非常快，以至于形成了一个“只有最强者才能生存下来”的社会氛围。

李瑞贤表示“不仅在教育邻域，韩国社会的所有领域的竞争都非常激烈。韩国有很多完美主义者。因为他们认为如果没有得到100分，就是失败，这与抑郁症有很大关系。人们总是有一种挫败感”。李作家指出了韩国重视竞争的原因表示“韩战之后，韩国的经济增长非常快。只有最强者才能生存下来”。

李瑞贤还表示“对成就的压力从6~7岁就开始产生了，比如从‘英语幼儿园’开始。这就是现实”。曼森无奈地笑着表示“从小学开始为大学做准备？太可怕了”。

最终，曼森将韩国社会压力过大的原因，归咎于“最大限度地发挥了儒家文化的缺点和资本主义的弊端”​，他认为韩国强调了儒家文化中最糟粕的羞耻心和评判的思想，却忽视了儒家文化中与家庭和社会的亲密关系等相关的思想。

同时，韩国又引入了资本主义中最糟粕的物质主义和金钱至上主义，同时又忽视了自我表现能力和个人主义，曼森认为，“这种相互冲突的价值观的结合很将会导致巨大的压力和绝望感”。

曼森表示，“认知扭曲是一种看待世界和生活的错误方式，它会导致更严重的焦虑和抑郁”。他称“最常见的认知扭曲是‘全有或全无’(all
or
nothing)思维，在这种思维中会认为‘如果A不聪明，那么A一定很愚蠢’”，“韩国的年轻人都在受着这种扭曲的评价，从心理健康的角度来看，这不是一件好事”。

他特别强调，韩国最大限度地发挥了儒家文化的缺点和资本主义的弊端，这一点令人惋惜。曼森表示“在儒家文化中没有个人主义。为家庭牺牲得越多，就越优秀”，“在儒家文化中，抑郁症和创伤后应激障碍(PTSD)等心理健康问题不会得到认可，而是被视为人格的失败”。

曼森分析称“韩国似乎保留了儒家思想中最糟粕的羞耻心和评判，同时又放弃了最好的部分，即与家庭和社会的亲密关系”，“在引入了资本主义最糟粕的物质主义和金钱至上主义的同时，又忽视了自我表现能力和个人主义”，“这种相互冲突的价值观的结合很将会导致巨大的压力和绝望感”。

曼森还表示“心理健康的一个重要部分是拥有对自己生活的自主权和控制权，即选择自己所做事情的能力，但在韩国的职场文化中很难做到这一点”。他认为，由于个人的缺失，自主性下降也会引发压力。