高考倒计时7天!这几件事一定要注意!

500

500500500500500500

2023年全国高考进入倒计时阶段。临近考试,不少考生都会出现焦虑、食欲下降等情况,建议家长和考生收藏好这份健康小贴士,帮助大家顺利备考。

牢记食品安全

✔ 切割食物的刀砧容器生熟分开。

✔ 清淡饮食,避免辛辣,保证食物新鲜、卫生。

✔ 不尝试新食物3慎选饮料ღ 对于补充水分的初衷,白开水才是最好的选择。

ღ 含糖饮料会增加儿童青少年肥胖、龋齿、糖尿病等疾病风险,建议少喝或不喝含糖饮料。

ღ 号称能够提神、抗疲劳效果的维生素功能饮料只是在饮料中添加了少量的营养素,并不能替代三餐食物的营养供应,如果饮用应适度,且不可过度依赖。保健食品要注意★ 保健食品具有调节机体的功能,用于提高人体抵御疾病的能力,但是,保健食品不以治疗疾病为目的,不能替代药物。

★ 我国尚未批准过任何“补脑”保健食品,考生家长千万不要踏入寄希望于依靠保健食品取得好成绩的误区。

★ 购买保健食品要“一查、二看、三对号”:一查,检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号;二看,看清保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号,生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性;三对号,根据自身情况和注册备案产品的保健功能进行选择,切不可偏听偏信、盲目使用和滥用。

最后,祝所有考生都能够金榜题名!

全部专栏